第(5/22)节 。此时尚早，运动场上人很少，但萧和放佛能感觉到数道目光追着纪菲的背影而来。纪菲属于发育较早的，实际上十五岁有大约一米六五左右，也算很高了。萧和读书早，比纪菲要小一年，身高也只有一米六。纪菲走了过来，他便要抬头仰望，才能对上纪菲的面庞。他见长发扎成了单马尾，眼若桃花，在朝阳下明媚耀眼。

    纪菲只说，“教官马上就来。”

    “还真的有教官？”

    “当然。”

    他有点不知道该和纪菲说什么，想说说和朋友玩《仙剑》的事情，又怕纪菲觉得他幼稚，一时间的沉默让他有些无所是从，他刚想开口。只看见纪菲在四处打量，并没有在等他说话，或者期待他的反应。他松了一口气，也有些失落。

    这时只见一个青年朝这两人跑了过来。他身材并不高，也没有夸张的肌肉，皮肤略黑，让人觉得精悍有力。他在两人面前站定，便喊道，“小小姐好。”

    “史班，竟然是你！叫我小菲就行。姐姐竟然舍得把你派过来吗？”

    “小姐不是不放心吗？来陪小小姐和这位，这位应该就是萧和吧，我是史明，很高兴见到你！”，青年转身面向萧和，伸出了手。

    这青年说话声音不大，但中气很足，在空旷的操场上也能听得清清楚楚。他眼神和善，眉眼距离很近，显得很是有神，看眉眼像是二十多岁的年轻人，但是脸上的法令纹又让他显得更老一点。

    萧和想到这想必就是“教官”了，愣了一下，才伸出手和史明握了一下，他感到史明的手很有力，但并没有想要把他握疼的意思，他说道，“我是萧和，是纪菲的同学，只是来陪练的。”

    史明稍稍微皱了皱眉头，这时纪菲说道，“陪练当然是要和我一样。我怎么练他就怎么练！”说着便转头看向萧和。

    萧和知道自己无力反驳，便点头称是。

    史明在两人面前站定，他说道，“萧和年龄较小，小小姐是女生，经过一个月的训练后，你们能在一个小时内跑完一万米。跑步不是最终目的，小小姐当然也不可能去当运动员。万一遇上危险，最好的方法就是跑，跑到警局，跑到人多的地方，现在是和平年代，有抢的歹徒很少，只要两位如果能有足够快的短距离冲刺能力，加上足够的体力，就不会受到伤害”

    “当年姐姐训练的时候……”

    “她在高中的时候训练的，跑一万米只用了四十分钟！”

    “我参加！”纪菲便答道。

    史明又朝向萧和，“我从来不强人所难，小兄弟可以先试试，如果有难处，随时可以退出。”

    萧和心中对一万米心生恐惧，但是看到纪菲坚定地应答，他不愿意在这一方面也被比下去，便也答道，“我也参加！”

    纪菲这才满意地点了点头。

    “好！小小姐，小兄弟。从今天开始，每天早晨六点来此处集合。如果有急事，可以请假，但是必须在其它时间补上训练的时间，我们训练周期一共三十天，这两天矫正跑步姿势，之后每周二周四周六是体能训练，周三周五主要是拉伸训练，周日周一是速度训练。”史明顿了顿又说，“我从教长跑开始，一共带过63个学员，没有一个是专业运动员，其中除了在第一周就退出的5个，其余58个都在一个月后跑完了一万米。他们中最快的时间是30分20秒，已经是国家一级运动员的水准了，最慢的是一个小时37分钟。你们是我第64和65个学员。这趟训练下来，可能会很辛苦，但是绝对不会超出你们身体能够承受的极限。”

    他刚想说，八点要上课，实际上七点四十就要到学校。便听史明接着说，“每天
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